Mniej muszę i bardziej żyję - roczna grupa terapeutyczna
Mniej muszę i bardziej żyję
Porzucając ciągłe wymagania produktywności
na rzecz lekkości i radości ze zwyczajności
Roczna terapeutyczna grupa zamknięta
prowadzona metodą Lowena
Żyjemy tak, że każdy dzień ma być „dobrze wykorzystany”, „ogarnięty”. Musimy działać, być skuteczni i efektywni. W czasach nastawionych na osiągnięcia i produktywność coraz trudniej znaleźć pozwolenie w sobie na odpuszczenie i radość, docenić zwyczajność, doświadczać prostoty życia.
Oczekiwania są częścią kultury, w której funkcjonujemy, ale z czasem stały się naszą wewnętrzną presją i przymusem działania. Ciągle gonimy, dajemy z siebie coraz więcej, a niedościgniony ideał stworzony w naszych wyobrażeniach i tak pozostaje poza zasięgiem.
Zapominamy o tym co nas zbudowało, co było ważne, co prawdziwie dodawało energii i sensu. Jesteśmy skrajnie zmęczeni, pogubieni, trudno jest doświadczać przyjemności z bycia, relacji, zwyczajnie się cieszyć.
W głębi serca tęsknimy za głębią, prawdą, spotkaniami, które zostają w nas na dłużej i otwierają na odpuszczenie i czułą akceptację naszego nieidealnego człowieczeństwa, bo obarczonego stratami, kruchością, ograniczeniami.
Czy mogę być zmęczona, niepewna, niesprawna, smutna, mniej atrakcyjna, mniej produktywna i nadal być w relacji przyjęta? Brzmi znajomo. Krokiem powrotu do natury życia jest ponowny, żywy kontakt z własnym ciałem.
Zapraszamy do zamkniętej grupy terapeutycznej w metodzie Lowena na bezpieczne spotkania ze sobą i drugim człowiekiem. Będziemy dotykać historii, przez nią przyglądać się zmaganiom codzienności, pogłębiać przeżywanie siebie i robić przestrzeń na nowe – żywotność i przyjemność.
Zdolność do odczuwania sensu, smaku życia i lekkości może być naszym cennym zasobem w radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności. Nauka bycia dla siebie dobrym może nam pomóc zatroszczyć się o głębokie potrzeby zakotwiczone w ciele, a nie wyobrażeniach, jacy mamy być.
Kreatywność ludzi dorosłych wyrasta z tych samych korzeni i tych samych motywacji, co twórcze zabawy dziecięce. Wynika z pragnienia przyjemności i potrzeby autoekspresji. Zgodne z prawdą postrzeganie swojej wewnętrznej rzeczywistości, świadomość kim się jest i co się czuje pomaga odróżnić zabawę, która dostarcza przyjemności od tej, która jest ucieczką od prawdziwego życia, czyli kolejną iluzją. Jeśli ktoś znajduje przyjemność w codziennym życiu, nie ma powodu od niego uciekać.
Posłuchajmy naszych ciał - o co proszą, czego pragną, za jakimi doświadczeniami tęsknią.Ta grupa jest dla Ciebie, jeżeli chcesz doświadczać więcej spokoju nawet w zmienności obecnego czasu, doceniać codzienność, uczyć się zatrzymywać, szukać dla siebie miejsca w nadmiarze, rozumieć sygnały ciała na co dzień, autentycznie budować swoje relacje z innymi.
Prowadzące:
Agnieszka Gierejko – psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej, psycholożka, od ponad 10 lat prowadzącą grupy i warsztaty metoda Lowena, obecnie szkoli się w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów”
Sylwia Matwiejczyk – psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej, pracuje także w EMDR, psycholożka
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Zgłoszenia: zgłoszenia przyjmujemy mailowo: kontakt@osrodekanalizybioenergetycznej.pl, ilość miejsc ograniczona
Czas: grupa trwa od 29.09.2026r. do 29.06.2027r., deklaracja uczestnictwa dotyczy pierwszego semestru grupy kończącej się 09.02.2027, po tym okresie można kontynuować lub zakończyć. Mogą dołączyć wówczas nowe osoby do grupy.
Termin: każdy wtorek 18.30-21.00
Koszt: koszt udziału w grupie 200 zł za spotkanie, płatność za pierwszy semestr grupy terapeutycznej w ratach: I rata 1600 zł do 14.09.2026, II rata 1200 zł do 26.10.2026, II rata 1200 zł do 30.11.2026.
Miejsce: Ośrodek Analizy Bioenergetycznej, ul. Racławicka 105
Formuła: każde spotkanie zawiera lowenowską cześć praktyczną, doświadczeniową oraz część werbalnego procesu grupowego
Przeciwwskazania:
W trakcie terapii psychotropowej, w stanach popsychotycznych, ciąży, połogu, stanach chorobowych ostrych.
Względne przeciwwskazania:
Karmienie piersią, choroby przewlekle postępujące, wyniszczenie organizmu, padaczka, jaskra.
